Lutut nyeri saat naik tangga: kapan perlu ke dokter?
Lutut terasa ngilu saat naik-turun tangga, kaku setelah lama duduk, lalu membaik setelah dibawa berjalan sebentar. Pola ini sering dijumpai pada pengapuran sendi lutut atau osteoartritis.
1. Apa itu pengapuran sendi lutut?
Osteoartritis terjadi saat bantalan tulang rawan sendi menipis dan jaringan di sekitarnya ikut berubah. Dokter umumnya bisa menegakkan diagnosis dari keluhan dan pemeriksaan fisik pada usia 45 tahun ke atas dengan nyeri sendi saat beraktivitas dan kaku pagi tidak lebih dari 30 menit, tanpa harus selalu foto rontgen.
Sumber: NICE Guideline NG226, Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (2022), bagian Diagnosis. nice.org.uk/guidance/ng226
2. Latihan adalah terapi utama
Latihan penguatan otot paha dan latihan umum seperti jalan kaki atau bersepeda statis termasuk penanganan inti, apa pun tingkat keparahannya. Nyeri ringan saat latihan wajar dan bukan berarti sendi bertambah rusak.
Sumber: NICE NG226 (2022), bagian Non-pharmacological management; Kolasinski SL dkk. 2019 ACR/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Arthritis Care Res. 2020;72(2):149–162.
3. Berat badan berpengaruh langsung ke lutut
Bagi yang memiliki berat badan berlebih, menurunkan berat badan, bahkan sekitar 5–10%, membantu mengurangi nyeri dan memperbaiki fungsi lutut.
Sumber: NICE NG226 (2022), bagian Weight management; Kolasinski SL dkk. Arthritis Care Res. 2020;72(2):149–162.
4. Obat dan injeksi sebagai pendukung
Obat antinyeri oles golongan NSAID dianjurkan sebagai pilihan awal untuk lutut. Obat minum dan suntikan kortikosteroid ke sendi dipakai sebagai tambahan jangka pendek bila latihan saja belum cukup, dan pilihannya disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
Sumber: NICE NG226 (2022), bagian Pharmacological management. Konsultasikan dengan dokter sebelum memakai obat jangka panjang.
5. Kapan perlu segera ke dokter
- Lutut bengkak, merah, dan panas, apalagi disertai demam
- Lutut terkunci atau tiba-tiba terasa goyah dan "lepas"
- Tidak bisa menapak setelah jatuh atau cedera
- Nyeri terus memburuk atau mengganggu tidur meski sudah beristirahat dan berlatih
Sumber: NICE NG226 (2022), bagian Diagnosis (pertimbangan diagnosis lain); NICE Clinical Knowledge Summaries, Knee pain – assessment (cks.nice.org.uk).
Ceritakan keluhan Anda lewat formulir janji temu, tim kami akan menghubungi untuk mengatur jadwal.